我,21岁,160斤,怎么也减不了,想问各位老师怎目前最有效的减肥方法是什么?目前最有效的减肥方法是什么?一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1手指的长度和身高有关系么瘦身内衣可以做到减脂肪吗我怎样才能和以前的瘦大腿有赘肉,小腿却全是肌肉十五岁的孩子怎么样减肥?zen怎么使自己腿部肌肉结实